投稿日: 2010年2月22日2019年2月24日 投稿者: Tsuya adminツナカレー 時間がない、でも腹は減ってる、そんな時の一品。 材料 ツナンカ たまねぎ一個ピーマン一個 市販のカレールウ50g あればA(おろしニンニク少々 ケチャプ少々 トンカツソース少々) まずはルウをお湯200ccで溶かす 細かく刻んだたまねぎは耐熱ボウルに入れレンジで2分ぐらいチンする Aを混ぜ合わせ溶かしたものとルウを一緒に入れ7分チン最後にピーマンを入れてできあがり!