ツナカレー

時間がない、でも腹は減ってる、そんな時の一品。

材料
ツナンカ　たまねぎ一個ピーマン一個　市販のカレールウ５０ｇ

あればＡ（おろしニンニク少々　ケチャプ少々　トンカツソース少々）

まずはルウをお湯２００ccで溶かす　細かく刻んだたまねぎは耐熱ボウルに入れレンジで２分ぐらいチンする

Ａを混ぜ合わせ溶かしたものとルウを一緒に入れ７分チン最後にピーマンを入れてできあがり！